Als het licht plots uitgaat…

Burn-out. Het lijkt hét modewoord van onze generatie te zijn geworden. Het treft meer en meer ondernemers. Maar durf je zonder blikken of blozen zeggen dat het je nooit of nimmer zal overkomen? Ook jij loopt gevaar. Stress en overwerk is ons allemaal niet vreemd. Maar wat als dat plots overslaat in een ernstiger gezondheidsprobleem? Mails, social media, internet, kortom de technologische evolutie heeft “vrije tijd” en “volledige rust” tot op zijn laagste niveau gebracht ooit. Je ziet een burn-out vaak niet aankomen. Vermoeidheid, gebrek aan energie, slapeloosheid, gebrek aan eetlust, vergetelheid, veranderingen in humeur (zelfs woede), concentratiestoornis, angst, depressie … het zijn allemaal symptomen van een burn-out. Maar voor het zo ver komt, zijn er vaak signalen die je niet mag negeren. 

Je hebt het gevoel geleefd te worden. Je ziet door het bos de bomen niet meer. Je klopt overuren. Je voelt je overspoeld. Je maakt fouten. Je voelt je op het einde van de werkdag moe. Je verwaarloost je fysieke en mentale gezondheid. Je herkent jezelf niet meer. Je wordt af en toe overvallen door angst. En je droomt ervan om van de wereld weg te vluchten. Herkenbaar? Hopelijk niet! Een burn-out vermijd je door je tijd beter te managen. Door je goed te organiseren. Door om hulp te vragen als dat nodig is. Door te delegeren en vertrouwen te stellen. Door prioriteit te geven aan ontspanning. Door voldoende te slapen en gezond te eten. Door vaak te bewegen. Door na te denken over de zaken die je stress geven. Door op tijd “stop” te zeggen. Bovenal: door tijd te nemen voor rust en ontspanning. Als je dat niet doet, beste ondernemer, dan zou een burn-out jou weleens veel langer weg kunnen houden van je onderneming. Laat het nooit zo ver komen!

Peter Verschelden

Hoe aftrekbaar zijn uw restaurantkosten?Download de fiscale gids

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief